Je bent niet gek. Het zijn je hormonen.
Onderbouwde informatie over de overgang voor vrouwen die antwoorden willen — geen dooddoeners.
Herken je dit
Waarom voel ik me niet meer mezelf sinds mijn 40e?
HET PROBLEEM
Wat is het verschil tussen burn-out en overgangsklachten?
Je slaapt slecht. Je bent uitgeput, maar rust helpt niet. Je vergeet woorden, kunt je niet concentreren, en je humeur is een achtbaan. Iedereen zegt: "stress" of "druk". Maar jij weet dat er meer aan de hand is.
Dit kan de perimenopauze zijn — de jaren vóór je laatste menstruatie waarin je hormonen flink schommelen. Het begint vaak rond je 40e, soms eerder. En bijna niemand waarschuwt je ervoor.
De symptomen lijken op elkaar: vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, slaapproblemen. Maar de oorzaak — en dus de oplossing — is totaal anders.
Burn-out vraagt om rust en herstel. Overgangsklachten vragen om hormonale ondersteuning en aanpassingen in slaap, voeding en beweging.
Als reïntegratieadviseur zie ik dagelijks vrouwen die maanden thuiszitten met de diagnose burn-out, terwijl niemand ooit heeft gevraagd: zou dit de overgang kunnen zijn?
De oplossing
Wat biedt Maison Mentaal?
Maison Mentaal is een online platform voor vrouwen die hun gezondheid serieus nemen.
Wat je hier vindt:
Informatie die onderbouwd is — gebaseerd op wetenschap,
niet op onderbuikgevoel
Praktische tools die je direct kunt toepassen
Een warme maar nuchtere toon — geen betutteling, wel begrip
Waarom word ik om 3 uur 's nachts wakker?
Dit is een van de meest voorkomende klachten bij vrouwen in de overgang. De oorzaak? Een combinatie van hormonale schommelingen, cortisol-pieken en bloedsuikerdaling.
In het gratis Slaap Protocol leg ik uit wat er in je lichaam gebeurt — en wat je eraan kunt doen. Gebaseerd op neurowetenschap, geschreven voor vrouwen zoals jij.
Wie zit er achter Maison Mentaal?
Ik ben Yvanca, reïntegratieadviseur in de zorg. Dagelijks begeleid ik mensen die uitvallen door ziekte of overbelasting. En ik zie een patroon: vrouwen van 40-plus die vastlopen, de diagnose burn-out krijgen, maar waarbij niemand vraagt of het de overgang zou kunnen zijn.
Maison Mentaal is mijn antwoord daarop. Onderbouwde informatie, praktische tools, en de erkenning die je verdient.
